日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！ あみしぃと呼んでもらっています。 健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです...

今日は生理中や疲れてやる気がないけど何かやっておこう！ っていう時のストレッチ動画です！ 生理でだるいのに何かやろうっていうのは本当にえらい！ 生理中は頑張りすぎずやってもらって全然大丈夫！！！！ ゆ...

今回は便秘やPMSを改善できるセルフケアを アゴタク先生に教えて頂きました！ ▼アゴタク先生のInstagramはこちら！ https://www.instagram.com/ago_japan/?...

本日もご視聴ありがとうございます。 動画内でも話してるけどcbdオイルやcbdを取り入れるようになってから私の睡眠の質やストレスや不安症などとても改善されました！ 『3人育児していてストレス発散は...

今月PMSがなかったということもあって嬉しくて仕方ありませんでした😭😭😭永遠の悩みだと思って諦めかけてたし、毎月色々試してダメなのを繰り返し続けてたので本当にこのサプリに感謝😭💜もっと早く試せばよかっ...

いつもご視聴とコメントを本当にありがとうございます！毎日の生活と動画作成の励みになっています。 皆様の温かいコメントにはいつも本当に感謝しております。ありがとうございます！ 過去動画への返信は控え...

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 【women’s bed yoga for cramps & PM...

今回はしばらくYouTubeをおやすみして離れて暮らすことのご報告でした。 これを撮影したのは実は数日前なんだけど、別にこんなこと報告なんてしなくてもいいんじゃないか？って思いつつ出すか迷ってたらまた...

“今日もヨガに行きそびれちゃった…” “夜は眠れないのに寝起きが悪くて…” “朝は何も食べれないのに、夜にお腹すいちゃうの…” なんて方も初心者でも出来る、朝一ストレッチ運動で自律神経を整えて健康生...

眼の周りの筋肉も活発に動いていなければ衰えて行きます。眼の動きが衰えると身体のバランスを取ることを衰えさせ、めまいや乗り物酔い、運動中の転倒などを引き起こします。 今日は目ヂカラを鍛えて、言葉要らず...