progression principle 在 EP25:肌肉成長不止肌肉撕裂咁簡單 的影片資訊
漢堡Talk乜Show:肌肉成長不止肌肉撕裂咁簡單 今集內容主要想講下Progressive overload漸進超負荷,一個好簡單的概念,好多人都講過,或者你地又可以聽下我講的版本!! 資料來...
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