Hey everyone! 「金筋」へようこそ！筋トレや健康生活に興味があるなら、このチャンネルは君にぴった­­り！:） この動画では、大胸筋（胸の筋肉）に効く腕立て伏せのやり方や、筋トレをする時の...

大家覺得邊隻眼線筆係大贏家呢? 留言話我知啦！ 中意呢類片記得比個 LIKE 同埋訂閱我個channel呀！ CLICK ME FOR PRODUCT INFO! ♦ Instagram: beth...

今個星期的WORKOUT 是來自我們BNS FITNESS YouTube 台的朋友David。David 想知道如果他家裏只有一個啞鈴有甚麼鍛煉可以做。David 的目標主要是減肥，但是我們的WOR...

Please READ this box for more info. Your challenge is to complete 100 Squats & 100 Push-ups in 10 mi...

腕を太くするための筋トレのまとめです。特に上腕三頭筋を鍛えると効果的に太く出来ると思います。...

Let's tone our arms and shoulders together! No weights are needed and this workout can be done at ho...

グレートサイヤマンが教えるスーパーサイヤ筋トレ方‼ 今回は色んな腕立て伏せの紹介だ‼ あえて、最後の腕立てはプッシュアップバーを使わず、足を広げてやったぞ‼ 足を閉じればさらに強度は増すんだ‼ サイ...

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