qas 在 【巧克力0613直播】羊毛空島生存~巧克發威!《Minecraft》#8 End 的影片資訊
跟發發一起來空島生存!目標收集五種顏色的羊毛~ 生存菜鼻巴的發發..會發生什麼趣事呢? 今天起開始訂閱吧! 我的官方DC頻道:https://discord.gg/kTyWBqE My YouTu...
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Như đã hứa. Lần này tui sẽ khui hết bí mật của QAS cho các bạn nhé. #LND #QAS #BMDBM #Vlog Trao đổi...
➻❥ Lịch Live: ○ 19:00 - 21:00 Thứ 3 và thứ 5 hàng tuần trên Youtube Cùng Xem @Quynh Anh Shyn bật mí...
May Challenge YOU 的第一集邀請到語速跟May一樣慢的Peeta葛格 平常有練胸習慣的May挑戰葛格的練胸菜單會如何呢? 在備賽期的葛格私下飲食長什麼樣呢?一起看下去吧! 葛格的練胸...
年後正式開工!過年期間大魚大肉,開心享受美食的May,肚子也開心了起來 這集影片實錄了年後三日的飲食與訓練Vlog,一日攝取大概控制在1500,蛋白質約100克, 分享飲食內容同時,也穿插一些我對「飲...
嗨大家好!我是May,祝各位開工大吉迎新春! 今天的影片再度邀請物理治療師好友Nini 帶各位久坐族檢視三種常見的不良姿勢, 並附上在家就可以做的運動教學,讓大家一起改善駝背、骨盆前傾等問題! . 物...
常常被大家問體脂的May終於鼓起勇氣來量體脂了! 這集影片穿插May私下飲食+訓練,以及生活的片段,圍繞於量體脂的過程, 並在結尾與英國教練Matt討論大眾非常在意體脂變化的議題, 讓各位在新的一年設...
嗨大家好,我是May,這集影片仔細講解「深蹲」以及「硬舉」兩大下肢動作, 並列出新手常犯的錯誤,邀請各位一同檢視看看自己的姿勢! 不論在家/健身房訓練都能降低受傷的風險,希望對大家有所幫助呦。 . 0...
哈囉,大家好,我是May,為了幫助大家在新的一年建立正確飲食觀念,特別製作這支談話性影片, 尤其對於剛踏入健身的你/妳非常重要,這集影片主要分為六個主題講解: 1.TDEE為何?0:40 2.如何得知...
今天May來教學適合外宿生&租房族的簡單懶人料理!一個電鍋即搞定! ㄧ、泰式鯛魚 食材: 鯛魚160g、板豆腐半盒、鴻禧菇半包、蔥1-2根、辣椒一條、大蒜ㄧ顆。調味料:鹽、胡椒適量,醬油一大匙、一匙...