前半に腹筋上部と後半に下腹を入れました！ 脂肪燃焼目的だったら下半身トレのほうがいいと思うけど、お腹を引き締めたい時はやはり腹筋すべきですね。 海に行く予定があるなら１週間前くらいからやってみてくださ...

歌あり　https://youtu.be/Rz7AaYVTUYM ▷▷▷ どなたでも自由に使ってください。 音声だけの使用でも、動画込みの使用でも、トリミング加工していただいても、好きに使っていた...

今日は僕の大好きな一曲を！ 言の葉の庭は当時好きだった子と一緒に観てめっちゃ泣きました。その後フラれました。だから嫌いな映画です。 今回コーラスにおなじみしーねむちゃんが参加してくれました！ しー...

食べ過ぎたらとりあえず全身運動をします。 毎週２回食べたり呑んだりしてるので、運動は欠かせないです。 食べたら動けばいいです。 筋トレは食べすぎた時の逃げ道です。 「食べすぎたけど運動すればいいや」っ...

提供：『コード：ドラゴンブラッド』 ▼ダウンロードはこちら！ http://bit.ly/3j103K3 ▼キャンペーン情報はこちらから 公式Twitter：https://twitter.com/C...

動画で使ってるおすすめの弦　worth　BE　➤https://amzn.to/2ZZ6ODb お仕事の依頼はこちら [email protected] 商品紹介なども承ります。「ウ...

After the Rainさんの「１・２・３」を弾き語りしました(^^) テレビアニメ「ポケットモンスター」オープニングテーマです！ からあげ姉妹と同じキーで歌ってます！（でもちょこちょこ本家や西...

"提供：エイジオブゼット（Age of Z Origins） ゾンビを滅ぼし、人類文明の再建を目指す！ 全世界2000万ダウンロードを突破した大人気ゲーム「エイジオブゼット（Age of Z Ori...

今回は音楽『Rain On Me』に合わせて動くのがメインのプランクワークアウトです 細かい動きの説明はないので、慣れていない方は 2分プランクワークアウト：https://youtu.be/D8r...

𝖳𝗁𝖺𝗇𝗄 𝗒𝗈𝗎 𝖿𝗈𝗋 𝗐𝖺𝗍𝖼𝗁𝗂𝗇𝗀.𝗉𝗅𝖾𝖺𝗌𝖾 𝗌𝗎𝖻𝗌𝖼𝗋𝗂𝖻𝖾! "今日も見てくれてありがとう♡チャンネル登録してね" コメント沢山してくれると嬉しいです♡ iHerb 紹介コード...