🔥※記得點選開啟字幕！🔥 ----------------------------------------------------------------------------- 1.槓鈴肩推BA...

想要燒脂減肥，快來位於尖沙咀的Gymbeginner Studio，可逐堂繳費，不設合約，試堂價為原價5折！收費詳情：www.gymbeginner.hk 快來WhatsApp 9728 9926預約...

Một buổi tập vai hiệu quả và đặc biệt thú vị. Barbell Shoulder Press Dumbbell Fly Drop-Sets Arnold S...

2015年6月22日 Training Vlog Workout Routine: (3-5sets per exercise, 8-12rep) 1. Bench press 2. Inclin...

2015年6月14日. 第5日既減脂 Training Vlog 今日體重167.4lb 內有肥仔, 慎入!! Workout Routine: (3-5sets per exercise, 8-...

วิธีเล่นกล้าม ไหล่ด้านหลัง #ท่าฝึกหัวไหล่ สร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ ทุกมุม Previous/Related Video : Sid...

สอนเล่นกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านข้างอย่างถูกวิธี Now, You Have It ~ GoodLuck :) Next video + Rear Deltoi...

Dumbbell Shoulder Press 4 X 8-10Reps Dumbbell Upright Row 4 X 8-10Reps Side Lateral Raise 3 X 8-10Re...

▷Connect with Me Instagram: https://www.instagram.com/jordanyeohfitness Facebook: http://facebook.co...

リクエストをいただいた、三角筋後部のトレーニングについて解説しました。 以前作ったサイドレイズの解説動画はこちら↓ http://www.youtube.com/watch?v=t0oAoU6e-...