rem時間長好嗎 在 Re: [問題] 到底應不應該睡飽? - 看板study 的評價 在睡眠之後,想要有好精神,有兩個重點, 1.睡眠是重質不重量2.醒來的時間要在REM時期「睡得好但睡得少」,比「睡得多但睡得淺」來的有精神(廢話)。 ... <看更多>