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「我們一起去改變些什麼吧！」 在團隊籌備時，與所有教練開會， 因為初衷與熱愛，我們聚集了起來 成立Run for Dream跑團 沒想到已經3週年了， 很榮幸獲得學員們的支持肯定， 每期的續報率幾乎近...

Lyrics/ RFD戰隊: 糖果人, Lil Psycho, Peter Lin, Roze Prod. Karmo Beats IG : https://www.instagram.com/kar...

Lyrics/ RFD戰隊 Prod. Karmo Beats 錄混Record/mastering: Harz 封面設計Cover Design：David煞七 特別感謝贊助：林小白 Richard...

🔺RFD進階越野課 「真的往這裡！？」 「真的往下衝！？」 「要鑽到裡面！？」 「好刺好刺、好滑好滑！」 「啊啊！踩進牛糞裡啦～！」 這是上週六的進階越野課程我聽到學員的對話😂 在台灣訓練許久，一...

Run For Dream 南投春陽部落冒險營 這10幾年在國外到處比賽前， 我常常都在台灣許多高山訓練， 看見野生的台灣黑熊、 不同樣貌的自然生態、 多樣山徑與清涼溪流、 吸引人的歷史與部落文化，...

原本想說RFD春酒大家好玩一起唱一下， 沒想到跑步認真，大家玩也要這麼認真 下次受傷組在場中央練歌好了XD RFD冒險樂團正式出道~ 隨興錄影和剪接， 請大家多多指教~ 原創作 異類 (ALIENS...

スーパーマリオメーカー2動画一覧はこちら https://www.youtube.com/watch?v=VPc4aZ_5RgE&list=PLvVyT54ttkYWMEWEBsJPnrcZdVvcT...

夏天到了，戶外的冒險季節準備展開， 由陳彥博總教練親自帶領專業團隊， 探勘與設計多元的越野路線， 山徑、古道、涉水、攀爬、大景， 一起找回心中的熱血！！ 和我們在大自然中奔馳吧！！ 現在快加入報名~...

爆發力同發力率(rate of force development RFD) 是息息相關，很多時候我們會將訓練集中放在增強力量這個層面上，但是如果我們忽略吸收力量能力的重要性，然後不斷增加力量，這樣會...