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ท่าบริหารกล้ามเนื้อหนอกคอ, สะพานคอ เป็นท่าเล่นเวทในแบบต่างๆที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบ่า คอของเรา...

Emoji百科呈獻：Unicode第9代新Emoji入圍名單 平時你喺電腦或者手機用嘅嚟打字嘅Unicode編碼每隔一段時間都會更新，而家本身有1,339個Emoji，下年個系統就會出第9代，設計師...

僧帽筋です、僧帽は毎回2種目（バックシュラッグ、バーベルシュラッグ）です。 今回も下らない事話しながらの筋トレになります、ラジオ感覚で見て一緒に筋トレしてくれたらうれしいです。 左腕に着けているバン...

遊んでるように見えますが、本人いたって真面目です← マネしないでくださいね！危ないので(汗 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ モテボディー（ＭＴＢ）目指して日々鍛えてます♪ ジムには行か...

皆さん理想の体ってありますよね？ それ目指してどうでしょう？一緒に鍛えていきませんか？ っていうやつです（笑 グダグダ再開からの何が変わったの？っていうとりあえずの新章です、日々改良するのでタイトル、...

寝てました、、。 この動画で風邪編筋トレがラストになります。 治って改めて思いますが、健康に筋トレできるのってただそれだけでありがたいですね 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ モテボディ...

おすすめ情報♪ ⇒http://gts.com.ph/lp/4871/4318 自重で僧帽筋を鍛えるトレーニング方法をお伝えします。僧帽筋は強い筋肉なのでシュラッグなどの種目でどうしても重いウェイト...

今回の動画は僧坊筋ですね！ 相変わらずのラグ発生中につき話の時系列がごちゃごちゃになっています（仕様です←） ※この動画の正しい視聴方法↓ ①この動画を見ている皆さんはこの瞬間から筋肉虎の穴（ＫＴＭ...