For this episode, we headed down to Chuan Seng Claypot Kway Chap to hit a new Kway Chap Eating Recor...

本集為寶寶睡眠系列的第三集，為什麼調整寶寶白天黑夜的生理時鐘很重要？怎麼樣做才能增加寶寶的退黑激素？寶寶的24小時作息表要怎麼設計才合理？睡眠儀式包含哪些？寶寶的白天與夜晚作息差異、優先順序和操作重點...

Download my Fitness App here: https://www.fiolife.com/ SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follo...

I am sharing 20 Jump Rope Footwork tricks in this video! Easy to learn! For beginner, you can try ou...

25 seconds work, 10 seconds rest 1. Dive bomber 2. Kick through 3. Burpee 4. Back extension 5. Push...

哈囉～安安，今天May帶來的是用一條阻力帶就可以完成的居家臀腿運動，結合一點核心的部分，15分鐘達到極佳訓練效果！跟著我一起挑戰看看吧！ May愛用女性翹臀圈連結： https://www.team...

25 seconds work, 10 seconds rest 1. Ladder push up 2. Jump lunges kick 3. Moutain hopper 4. Spiderma...

วันนี้ชวนทุกคนมาออกกำลังกายตามปริ๊นซ์ค่ะ กับท่าบริหาร “ต้นขา” ง่ายๆ ใครก็ทำตามได้ ใครอยากลดต้นขาและ...

⛔ Cuối tuần có bung xõa cũng ĐỪNG QUÊN TẬP THỂ DỤC!!! Mỡ không lựa ngày trong tuần nay cuối tuần để...

#สอบสาย #เทควันโด #thekicktaekwondo นีน่ากับเพื่อนนักเรียนเทควันโดสายดำดั้ง 2 ได้เข้าร่วมการสอบเก็บ...