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《daydream》 twoface / 難以追求的真實容貌 作詞 / Lyricist：内澤崇仁 作曲 / Composer：内澤崇仁 編曲 / Arranger：玉井健二・飛内将大 歌 / Sin...

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Today is my baby's birthday so made this video especially for her (: hope you guys like this video ...

【兩組收腹運動，循序漸進由少次數做起，用腹部力量抬起身體，不要錯用肩膀或臂力，腿部放輕鬆，感受腹肌收縮。(平凡師奶因膝痛認識了肌肉對健康的重要性，從此在家自學鍛鍊，漸見成果後作出分享，讓一眾平凡你我也...

【兩組站立收腹運動，收肚腩同時收大腿，腿部放鬆踢，注意呼吸及感受腹部壓力。(平凡師奶因膝痛認識了肌肉對健康的重要性，從此在家自學鍛鍊，漸見成果後作出分享，讓一眾平凡你我也可練出健康及自信來。) 鳴謝h...

如有問題可到主播Facebook專頁留言發問及關注 https://www.facebook.com/c9jemma/ 輕鬆版Squat，每週10分鐘收靚大腿線條，著貼身牛仔褲超自信。(平凡師奶因膝...