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訓練爆發力的方式， 不只侷限於跳躍動作！ 所有需要上肢動作的運動項目， 都可以透過爆發式伏地挺身， 來強化力量與速度🔥 影片中會說到： 🔹 什麼是上肢的增強式訓練動作 🔹 操作時要注意的3個重要...

感謝@黃氏兄弟 一起來拍攝！ 通過這次真的了解好多跟中元節有關的知識～～～ #中元拜拜 #中元節 #鬼門開 00:00 開始 02:01 第一輪：OX問答 06:03 第二輪：搶答選擇題 11:12...

その他、短い動画。And Maru's short videos. Blog: https://sisinmaru.com/ Instagram: https://www.instagram.com...

まらしぃです。 8/13で13周年になりました。 思い出の曲や大切な曲を繋げて13周年記念メドレーを作りました。 いつも聴いてくださる皆さんのおかげで続けることができました。ありがとうございます 今...