tabata hiit 在 在家10分鐘有氧『不用器材』『低難度』|10分鐘燃脂運動|居家有氧運動 的影片資訊
總共六個動作: 1.前後踏步 2.原地弓箭步蹲 3.棒式 4.伏地挺身 5.深蹲 6.原地爬樓梯 每個動作30秒,每個動作間休息30秒,做兩組! ►訂閱阿錕Youtube頻道:https://www....
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長期久坐使用電腦手機,肩頸痠痛已經是我們現代人的文明病,這樣緊繃的肩膀除了讓我們日常生活不舒服,也會影響到我們的訓練品質。 嘗試看看影片中的放鬆方式,解放你的肩膀吧! ►訂閱阿錕Youtube頻道:h...
各位想健身的初學者朋友們 如果想了解基礎健身知識 【減脂】【增肌】【在家運動】【健身搞笑】【小劇場】【器材使用】【運動綜藝】未來會慢慢的出現在關注我們粉絲節目中 任何健身的問題 都可以留言在影片下方 ...
是哦~你沒聽錯哦~我AMANDA會帶著你們一起做TABATA! 任何健身的問題 都可以留言在影片下方 我們都會盡全力提供你所想要了解的運動相關知識。 【健身新手的迷思】如何增肌、減脂? 低脂飲食如...
Note: This is not a follow-along workout video, but a timer video for those who need it during their...
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