tabata每天做 在 【家居健身】肌肉男陪你在家做Tabata瘦身操練腹肌 Part 3 - Cosmo Fit Friday (Home Workout) cosmopolitan hk 的影片資訊
來到 #Tabata 瘦身操的最後一集,大家會不捨得各位 #肌肉男 嗎?這集的動作主要針對腹部和腿部,讓大家重拾完美曲體態去迎接夏天。Tabata是有效減脂、訓練 #腹肌。研究顯示只要每天做4分鐘,就...
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來到 #Tabata 瘦身操的最後一集,大家會不捨得各位 #肌肉男 嗎?這集的動作主要針對腹部和腿部,讓大家重拾完美曲體態去迎接夏天。Tabata是有效減脂、訓練 #腹肌。研究顯示只要每天做4分鐘,就...
今個星期來到第二集的 #肌肉男 #Tabata #瘦身操!Tabata是有效減脂、訓練肌肉強度的訓練方法。研究顯示只要每天做4分鐘,就可以達到慢跑1小時的效果。Tabata是以20秒的高強度運動然後休...
最後一星期的Cosmo Fit Friday HIIT Tabata訓練,Owen吳雲甫跟小編Charmian及兩位健身教練,會大家示範複合式的全身訓練,當中有帶氧運動亦有肌肉訓練的動作。同樣每個動作...