#無跳躍#無器材 今天用毛襪來召喚核心！找個平滑地面，全身一起完練🥰 5個動作循環式肌力訓練，前面再附上3個我愛的暖身動作～冬日雨天無需出門，也包準你明天全身都有感👌完整菜單在底下，開練時，打開聲音有...

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Tập toàn thân (full body) có rất nhiều lợi ích, đặc biệt là rất phù hợp để dành cho những người mới ...

โทนสีเบจแต่งยังไงก็รอด เอแต่งแทบทุกวันเลยช่วงนี้และเพื่อนๆก็รีเควสขอฮาวทูบ่อยมาก คลิปนี้สอนหมดเปลือ...

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