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終於把飲食控制的飲片分享拍出來了, 因為我不是減重減肥, 所以我的飲食控制並沒有非常的嚴格, 也沒有計算卡洛里和熱量. 基本上都是以健康飲食為主. 但這樣的飲食, 搭配運動, 我也在沒有刻意減重之下...