Chỉ cần 2 tạ đơn, bạn có thể tập cho cơ thể giảm mỡ, săn chắc, tăng sức mạnh tại nhà vô cùng dễ dàng...

Phòng gym đóng rồi thì anh em cùng tui ngồi hoài niệm chiến hết mình với Đức, chàng tr...

今天的居家上身訓練分為三部分： 1.胸&三頭 chest and triceps 2. 背 &後三角 Back and rear delt 3.肩膀&上胸 shoulder and upper c...

คำเตือน: การออกกำลังกายมีความเสี่ยง หากบาดเจ็บควรพบแพทย์โดยด่วน! พี่ฟ้าใสเป็น CPT / CES / Sports nut...

Kết thúc chuỗi video tập tạ đơn hiệu quả, hôm nay nhân vật chính của chúng ta sẽ là tay sau hay còn ...

Đấy các ông cứ bảo là lắm tiền, rich kid này nọ chứ nai lưng ra làm mới đủ tiền thuê nhá áaaaaa! Xi...

Haruna's instagram → https://www.instagram.com/h_style06/ オリジナルトレーニンググッズ→https://www.musclewatching....

Miki Goraiの公式ホームページはこちら https://mikigorai.com/ Share this workout!! SAVE if you’re gonna try this!!...

はるなさんのインスタグラム → https://www.instagram.com/h_style06/ 🚀NEW🚀無料ワークアウトプログラム❤️ → https://musclewatching.c...

Miki Goraiの公式ホームページはこちら https://mikigorai.com/ HOME TRICEPS WORKOUT 1-Triceps Kickbacks 2-Overhe...