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#睡不好 #好眠tips 最近大家也都惶惶不安嗎？門診中入睡困難的人變多了，甚至會出現喉頭卡卡、胸悶、心悸的狀況，因為疫情，許多人生活、工作和人際社交都被迫改變，很多時候明明身體好累，但躺在床上大腦就...

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最近特別喜歡香氛類的商品， 還特別花了不少錢去學手工蠟燭，差點別老公揍哈， （改天再分享我的作品給大家欣賞~~~~還需要一點時間熟練一些施作的手法啊！） 近期很愛這款伴我入睡的周公打呼好眠噴霧， 是床...

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#這次出國帶什麼頸枕 有看Amy文章的都知道這次去菲律賓玩是媽媽第一次挑戰帶小朋友出國， 其實過程中蠻驚險的我個人覺得， 但是一一解決之後覺得就是一個不同的人生經驗， 這次出國幫自己和小朋友準備了 G...

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睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦，今天來聊睡眠！到底睡覺時容易頻尿的原因是什麼？面對淺眠睡不著我們又該怎麼辦呢？分享四個好眠小秘訣！一起來看看！ 🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #鄭淳予醫師的睡眠著作《#腦...

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