你是不是自己去健身房都不知道該做些什麼呢?或是現在防疫期間也不敢去健身房？ 那就趕快來看這部影片，來學學一些健身最基礎但最有用的動作吧！ 這部影片可以讓你防疫期間在家也可以輕鬆運動～ 一起健康，一起防...

VLOG_67 In this video I shared my experience doing crossfit for the first time! For a cross-fit new...

WOD Event 1 Snatch @50% 5*1 @60% 3*3 @70% 3*3 @80% 1*3 @MAX 1 Event 2 Thruster 21.15.9 Pull UP 21....

A glimpse at our Monday morning CrossFit class, focusing on the overhead press. Here at Tiger Muay T...

METCON 3 Rounds For Time (12 Minutes) 10 Jumping Pull Up 10x50KG Front Squad 10 Burpees Over Bar...

METCON 3 Rounds Of : 12KG KB 50 Meter Lunges Rope Climb/ 6x Strict Pull-Up 6x Box Handstand Push Up...

METCON 4 Rounds For Time (15 Mins) 3x60KG Deadlift 20x6KG Wallball 150 Single Under...

Linda WOD - Work out ที่ยากที่สุดที่เคยเล่นมา!! Hero Athletes เราได้ทำ Crossfit WOD ที่ถือว่าเป็น ...

ช่วงใหม่ #เฮียชวนฟิต เมื่อก่อนตอนทำงานใหม่ๆ เคยกินเหล้า ดูดบุหรี่หนักมาก จนปวดหัวใจ ไมเกรนถามหา กลัว...

這次的影片是簡單分享給大家一些， 平常豬豬在訓練前會做的一些簡單的肩關節熱身， 最後在放上一個當天的訓練小影片 WOD: Find your squat snatch heavy single 找到...