Remember to Subscribe to my channel MindBonnieSoul and turn on your notification bell! www.MindBonn...

Remember to Subscribe to my channel MindBonnieSoul and turn on your notification bell! www.MindBonn...

Remember to Subscribe to my channel MindBonnieSoul and turn on your notification bell! www.MindBonn...

4 ท่าเสริมกล้ามเนื้อหน้าอกและต้นแขน ลด 100 แคลอรี่ #เล่น 3 นาที เผา ผลาญ กี่ แค ล อ รี่ #ท่า #ลดน...

『迷思』別以為所有亞洲人都會亞洲蹲！ 蹲姿可以保持髖關節更靈活，有助於緩解頸部和背部壓力。蹲下、站起來的動作還可以加強我們的"核心"保持良好姿勢，有助於塑身。 有句話說，人老腿先衰，在腿部的訓練上常...

Twists give us endless health benefits. Such as helping us detox and reliefing us of back pain espec...

ลุคชวนเพื่อนมานั่งคุยว่าทำไม ผู้ชายไม่ค่อยสนใจฝึกโยคะเลย ส่วนใหญ่มีแต่ผู้หญิง เพื่อนผู้ชายลุคบอกว่า ...

One of the things I dig about yoga, you can do it anywhere with anything. Don’t let yourself think y...

Ahimsa in yoga philosophy means non-violence, which a lot of people think means we should eat vegeta...

One question I get over and over from students is “does yoga help me lose weight?”. Sure it does, it...