【#姊姊妹妹動起來】EP.33 生理期2、3天後精神稍微好一點了，可以做一些困難度高一些的伸展動作！ 讓下背、腹部、頭脹脹的獲得紓解～ #生理期都要練習經期修復動作喔 跟著Pearl老師動起來ht...

👭 體驗我的瑜伽課程：【https://reurl.cc/Q34E0】 開始接觸瑜珈之後，容易緊繃的我慢慢變得能夠放鬆與平靜，睡眠品質也好了很多。 我很喜歡瑜珈為我的生活帶來的改變，這次邀請了SP...

【#姊姊妹妹動起來】EP.32 拯救頂叩叩的肩頸！利用家中有的道具隨時都能放鬆 跟著Amanda老師放鬆緊張的肩膀～ 跟著Amanda老師動起來https://goo.gl/2HfJHC #這樣躺...

【#姊姊妹妹動起來】EP.31 每次生理期來都不舒服，腹部悶脹！ Pearl老師教你居家小輔具就能舒緩經痛放鬆身體！ 跟著Pearl老師動起來https://goo.gl/2HfJHC #粉紅力量...

【#姊姊妹妹動起來】EP.30 愛上跑步又擔心大腿變粗？ 趕快跟著老師深層放鬆緊繃的大腿前側！ #睡前鬆一鬆 Chennie Barre/Yoga生活大小事 感謝場地提供/ SPACE CYCLE ...

【#姊姊妹妹動起來】EP.29 頂叩叩的肩頸~簡單的幾招就能有效舒緩 跟著Amanda老師放鬆緊張的肩膀～ 跟著Amanda老師動起來 https://goo.gl/2HfJHC #粉紅力量大 S...

【#姊姊妹妹動起來】EP.28 跟著ADA老師練習4招適合棉花糖女孩的基礎運動！ 告別棉花糖女孩！緊實全身肌肉～ #粉紅力量大 Space Yoga 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更...

【#姊姊妹妹動起來】EP.27 久坐的你大腿、髖關節、臀部一帶很緊繃 跟著Chennie老師一起放鬆大腿外側 #很需要 #髖關節很緊 Chennie Barre/Yoga生活大小事 感謝場地提供/ ...

【#姊姊妹妹動起來】EP.25 女孩們練核心最常做的平板式還有什麼變化式？ 和 #大衛女孩 簡廷芮、CHENNIE老師一起鍛鍊核心，打造夏日結實曲線！ #平板變化式 簡廷芮 Dewi Chien ...

【#姊姊妹妹動起來】EP.23 結合芭蕾、皮拉提斯的燃脂運動！ 大衛女孩簡廷芮用新歌「奇怪女孩」來挑戰BARRE啦！ #奇怪女孩也可燃燒卡路里 Chennie Barre/Yoga生活大小事 感謝...