みぞおちから！脚だと思って！！インターハイ優勝美人ランニングトレーナーsahoさんに教えてもらう骨盤を使った走り方！良いと思えたら取り入れてみてくださいっ！ 前回の動画 https://www.yo...

いつもご視聴ありがとうございます！怪我なく速く美しく！ゲーム感覚でぜひ一緒にやってみてください！　続けていくと身体は変わっていく！！ ご視聴ありがとうございます！ チャンネル登録をしてまた遊びに来て...

骨盤が動かして走れません！という方！腕振りわかっているけど、どこを意識するの？という方ぜひ緒にやってみてください！ 徳重 佑梨コーチ情報っ！！ YouTube これから動画がupされます✨ http...

臀部やハムストリングスを使って走る事は速く走る為だけでなく、怪我防止にも繋がりますが、難しい！元スターツ陸上部/実業団選手徳重 佑梨コーチにわかりやすく教えてもらいます！ 徳重 佑梨コーチ情報っ！！...

YWTL Exercise 首の後ろが膨らみ始めた方はこの動画を是非見てください。 そうでない人も予防は可能です！！！ あなたの姿勢に潜む様々なトラブル、この動画で一緒に改善していきましょう。 日...

今年こそ背中の悩みをまとめて解消！！ スッキリした体で効率的に仕事もできるので、デスクワークをされている方にもおすすめです? すぐに始めたい方はこちらから 0:23 エクササイズ開始 日本語 アー...

日本選手権にも出場し、筑波大学大学院にてスポーツ科学を研究した三津家コーチに ランニングエコノミーな腕振りとランニング時の脚の引き上げについて教えて頂きました！ 三津家 貴也 熊本県玉名高等学校 ...

筑波大学大学院にてスポーツ科学を研究した三津家選手の、美しい角度でのドリルは必見！ 走る前の5分の積み重ねで走りは変わる！ 三津家 貴也 熊本県玉名高等学校 → 筑波大学 → 筑波大学大学院 → R...

速くて美しい走りの方はみんなドリルも美しい！ 速く走る為の近道になる！ドリルをやっていこう！ （撮影は緊急事態宣言前ですが空間をあけてマスク着用せずにしてしまいました、 緊急事態宣言後の撮影では走る時...

散歩の頻度が減るとそれだけ筋力と骨が弱くなってしまいます。 大切なおじいちゃん、おばあちゃんに是非教えてあげていつまでも元気でいてもらいましょう。 一緒にやってあげられればベスト。 1:33 トレ...