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大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回はサイドレイズについて図解していきます💪 肘を曲げる角度に注意して、 しっかりと三角筋側部に効かせていけっ！ 動画内ピックアップコメントの動画はこちら...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回はビースト村山さんをお迎えしてビースト式トレーニングを実践💪 見た目と違い繊細で丁寧なトレーニングに私もバチバチに効きました！ みなさんもこのトレーニン...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 第二弾！ガリットチュウのお二人と💪今回は福島さんの肩！ 芸能界NO1を目指して最強の三角筋を手に入れる方法を伝授🏋🏽‍♂️ 継続してデカい肩を手に入れて欲し...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ ガリットチュウのお二人をお呼びして肉体改造のお手伝い💪 今回は熊谷さんの上半身トレーニングの様子を公開します！ 限界まで追い込んでこその筋トレだっ！ぜひ継続...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は懸垂 エキセントリックトレーニングについて💪 フルレンジでできなくても背中に羽をつけることはできる！ カッコいい逆三角形の体を手に入れろっ！ ピック...

《女神降臨》여신강림/True Beauty，改編自同名漫畫，本劇講述對外貌感到自卑的少女任朱靜，透過化妝變成校園女神，和隱藏傷痛的高冷校草李修豪及痞帥偶像練習生韓書峻展開一段浪漫愛情成長故事。 主演...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回はDDTプロレス 竹下幸之介選手と肩トレ 竹下式プレス、竹下式サイドレイズとは💪 竹下幸之介選手の所属する DDT Pro-Wrestlingチャンネ...

【在家健身】㊙️Home Gym第2課，今天教大家用啞鈴練肩(三角肌)，練肩的男士更健碩?，女士更迷人??‍♀️，配合啞鈴訓練以下3個動作▶️ ?️1. 肩上推舉 ?️2. 側平舉 ?️3. 前平舉...