我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ ...

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我兩年沒有唱歌了🎤 常常會有朋友想要聽到我唱歌 剛好唱歌給大家聽一下野子這首歌曲 在我很落寞的時候這首歌帶給我很大的勇敢跟勇氣 在我不懂得如何去選擇或是疑惑徬徨的時候這首歌讓我更堅定目標 更勇敢的...

為什麼你減肥都一直失敗？在減肥路上還會遇到各式各樣的難題，今天來分享大部分的人可能都會遇到的問題 讓減肥這件事不再只是可怕的～：） 時間軸 00:25 吃很少但還是很胖 01:09 太care體...

為什麼 斷食 可以幫助減肥呢？ 主要是因為你控制了吃飯進食的時間 以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動 而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素 胰島素會降低我們的血糖值 抑...

如果你減肥一直失敗？或苦惱減肥不知道要怎麼開始？ 那麼就從這裡開始吧！ 奈兒之前也是胖子，試過很多方法失敗， 最後發現“簡單”最有效。 開始之前，先破解一個減重人的迷思， 那就是👉“不要再執著體重了...

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Keep Dreaming & Visioning！持續作夢和看到你的現在與未來！ 嗨！超人們，2019年你的夢想和願景是什麼？每年1月，你很興奮地設下新年新希望 New Year Resoluti...

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