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這麼討厭有氧， 但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己！ 一週裡面，還是要給自己排個兩三次有氧！ 希望能有趣一點，做起來心情好一點..... 所以出來了這個“好吧！我們年代感！” “阿嬤的窈窕”咚滋咚 ...

今天的影片要來跟大家聊聊私密肌膚保養二三事！ 也要分享裴裴最近發現超好用的私密肌膚清潔保養！ TS6『淨白植感慕斯』和『蜜桃煥白凝膠』 用第一次的時候阿裴就決定要大囤貨了！ 話不多說，未看先買就對了！...

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今天的視頻內容很豐富。 首先打開從美國寄來的iHerb的信箱。 因為有推薦的商品，所以在這裡的下面寫了商品網站。 然後做日本人常吃的一般常備菜，用Costoco買的雞胸肉做成雞肉火腿， 還有牛絞肉做成...

6道超讚的馬鈴薯料理 — 馬鈴薯的營養豐富，而且熱量低。近年來非常受到歡迎，不再只是歐洲人的主食。我們會通常去皮煮熟後，與蔬菜和肉一起放在盤子上享用，或者煮成濃湯。 但其實，馬鈴薯可以有很多不同的料...

0:00 什麼是假跨寬 前情提要 2:18 評估 4:06 髂腰肌拉伸 4:47 青蛙拉伸 5:24 動作控制訓練 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔...

「將心比心，才能一起讓尾牙順利舉辦！」 - 其實到了今天，已經看到各大新聞陸續發布尾牙取消的消息，不僅是員工難過、公司遺憾、主持人們也少了一份工作，大家期待一年一度的活動，許多公司因故取消，不過我們今...

「每一年的尾牙，就是員工最期待的時刻！」 - 過去在電視台、媒體業上班的我，曾經以為邀請「明星」是尾牙的基本條件，因為媒體和電視台平時有跟不同唱片公司打好交道，所以尾牙期間都能比較容易邀請到大牌藝人登...