椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

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大家好，我是風女孩芊芊 最近日常系列一直出現在我的推薦中 我決定也要拍一部隆乳女生的日常！ 影片內容有一些不正經成分 大家不要太認真 風女孩芊芊IG https://instagram.com/k8...

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其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎...

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大家對隆乳一定最想要知道觸感的部分！ 這一次找來男性友人來跟大家分享他最真實的想法 你們還想看什麼分享 下方留言告訴我！ 風女孩芊芊IG https://instagram.com/k821211y...