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每天早上也需要為身體熱身 可以避免運動受傷外 還可以排毒瘦身和保持體型 為美好的一天作好準備?? telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagr...

我真的產出半小時的運動影片要跟妳們一起嘿咻咻了！ 全身性的關照加上暖身與收操！許願的！來用汗水簽收啊！ 『要運動多少才能猛爆性瘦身呢？！』 真的是看體能！看狀態！不斷的挑戰自己不會錯！ 以前我剛脫離乳...

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**看了你的們的留言也太多太震奮人心了！謝謝你們的支持** **但也有些問題是普遍大家都會問的問題我在這裡一次過解答** 1.月經時可以做嗎？因為不關於腹部收緊的動作，所以可以做的！ 2.孕婦可以做嗎...

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