厚黑學重點 在 狂瘦36公斤!168飲食這樣吃才有用:燜煎蔬菜鮭魚|馬可健康廚房 #4|雨揚樂活家族 的影片資訊
說到減肥,問問我們的主廚Marco馬可老師就對了,馬可老師體重曾經達118公斤,靠著飲食控制,成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食,進食的8小時內,如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱...
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#育兒日誌 #幼兒園 #親子運動會 大班的最後一次運動會, 我們從小班起就每次出席, 與兒子一起度過這難忘的時刻, 每次艾蛙媽都是攝影擔當~~ 結果同學媽媽只記得我老公, 沒關係~~~重點是陪伴他們...
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