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取ってよかった資格 在 寝たまま骨盤矯正!シンプルな動きだけど、しっかり鍛えられる!朝から姿勢を整えてフレッシュスタートヨガ!反り腰の方や筋力が無い方に特におすすめ 的影片資訊

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取ってよかった資格 在 硬い体を柔らかくする!12分間の股関節調整ヨガで歪みを解消!ぐっすり入眠できる体を作るヨガ 的影片資訊

このレッスンでは股関節にフォーカスして太ももやお尻を鍛え、体側を伸ばす動きを取り入れた内容になっています。レッスンを終える頃には血液循環が向上して、体温も心地のよく感じられるほどに上がっているのではな...

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