只要3秒就完成保養 在 脖子筋膜大放鬆,十年不過時的椅子拉筋運動-上集 的影片資訊
椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...
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椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...
如果你手腕感覺有異常凸起, 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺, 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了, 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...
#啾C物理治療師 0:00 簡易評估 1:30 背部與手臂線的伸展 2:32 側線與三頭肌的伸展 3:48 正中神經伸展 5:15 腕伸肌與腕屈肌的拉伸 8:06 肩膀前側筋膜與胸大肌 9:45 ...
新頻道成立!歡迎訂閱及加入: 【游泳私房話】YouTube:http://bit.ly/swimmer_privatetalk 【游泳私房話】FB社團:http://bit.ly/FBswimmer_...
我終於又來做美甲啦~這次來點不一樣的!用骰子隨機指定美甲!! 究竟~最後會變成什麼樣子呢?!(根本整到瑞瑪XDD RILLMA的IG@rillmas_nail 傳送門👉https://www.ins...
0:00 前情提要 1:08 評估 1:40 躺著訓練動作 2:31 靠牆站立訓練動作 3:55 趴著訓練動作 4:40 總結 駝背圓肩的原因:胸椎活動度不足 https://youtu.be/h6...
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韓妞用過都大推、IG都被洗版 韓國非常有名 被多家造型師指名使用的護髮產品 更獲得護髮系列產品顧客滿意度第一名!🌟 使用最純淨的超純水去除頭髮上的雜質 只要3秒!洗完頭以後抹上護髮露 不久就會感受到...
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Hello 你們好,我是阿圓! 雖然來首爾不到一個禮拜時間,但由於以前就有在國外遊學的經驗,其實一切不至於感到陌生,早上起床我會替我們沖泡熱飲,配上我很愛的優格,雖然不像在台灣吃得豐盛,但我很喜歡早...