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#yangchieg#MealReplacement#健康帶餐#代餐挑戰#實測系列 如果『代餐』替代『正餐』的話，確實熱量差很多沒錯！ 但代餐不適合拿來當零食哦！它一包也是300～400大卡 多吃的話...

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這次影片的強度比較高一些，所以過程中有什麼不適，可以先原地踏步喘息一下～ 調整好再開始❤ 絕對不要過度免強自己！安全最重要！ 那～～空氣跳繩系列結束囉💪 做完有什麼感受呢？歡迎留言跟我說唷😛 也歡迎...

6/9是台北市立大學的畢業典禮，也是就讀球類運動學系的我即將畢業，面對武漢肺癌的威脅，首次以各班舉行的方式舉辦參加。 雖然政府已經解封，可以正常舉行，但戴校長卻往相反的走，不准家長參加可能是怕花錢吧...

台灣的邦交國不多，但是台灣還是願意提供獎學金給世界各國的年輕人，讓他們實現自己的夢想。而且這些國家中有一些很窮。像是布基納法索，沒有乾淨的水，一年15 萬人因為窮困而離開世界。這幾天看了一隻影片讓我影...

如果喜歡我的影片一定要記得訂閱＋鈴鐺喔 高爾賢 IG：https://www.instagram.com/ek0717/ Facebook 網址：https://www.facebook.com/e...