台北市健身房 在 給女生的基本重訓動作/有氧運動之餘~還需要重訓嗎?有些姿勢你做對了嗎? 的影片資訊
深蹲的正確動作終於解鎖~~~ 阿星好奇了非常久,因為在家會做的肌力訓練,就是棒式與深蹲 今天來到怪獸運動中心,終於知道該如何做些動作, 才是正確且事半功倍, 也了解到,有氧運動上,加強重訓,更如魚得水...
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