啞鈴減手臂 在 【拉日訓練】6個高強度居家健身動作|下肢、背肌、後三角肌|Jay Wang 的影片資訊
1:07 機械張力口誤:改為代謝壓力 推薦的折扣居家訓練工具⚙️: https://linkby.tw/supplement 跟你分享一套 #高強度居家拉日訓練 會使用到水桶和彈力帶幫助負重,...
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歡迎大家可以拿啞鈴或手樽加強難度喔! telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: h...
很高興邀請James來幫大家解決肩膀卡卡的問題 有任何疑難雜症都能找他喔😆 你也有肩膀卡卡的問題嗎? 下方留言讓我知道 😁👇🏻 #肩膀 #肩推 #暖身 - 拍攝地點 👉🏻 James的物理治療...
如果舉手的時候,肩膀會隱隱作痛, 那你可能就有肱骨前移的問題囉。 早期盡快改善體態,就可以避免演變成更複雜的肩關節疾病。 00:00 前情提要 0:50 肱骨前移會怎麼樣呢? 1:45 評估 2:4...
#打造女明星的直角肩 #打擊掰掰袖 #夏天露這裡就對了 講到直角肩會想到韓國大勢女團BlackPink的Lisa, 她的頸部和肩膀線條真令人賞心悅目, 但是我們不要只是羨慕她, 快跟著黑媽一起運動,...
這次的訓練需要2個啞鈴/槓片。若家裡沒有,可以用同樣大小的瓶子裝水(或沙子)就能開始鍛鍊。 若你喜歡我的影片,想要支持我,你可以: 1. 加入6個月會籍的線上直播訓練FB VIP群組 👉 http:...
5分鐘教你正確肩推技巧 你學起來了嗎? 下方開放許願 告訴我你還想看哪個動作的教學?❤️ #肩推 #上肢訓練 #常見錯誤 - ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/die...
#神力女超人 #啞鈴上肢運動 #間歇運動 最新的神力女超人你看過了嗎?黑媽只看過第一集😂 但我對女主角蓋兒加朵的大長腿超有印象, 因為我曾經跟她的人型立牌一起合照, 她的腿長直逼我的胸部高度🤦♀️...
#手臂訓練 如果在家裡面或是在健身房可以用這個菜單跑看看 #手臂tabata #armtabata #二頭肌 每個動作20秒,休息10秒鐘 如果跑不完可以休息,如果您是健身老手 可以試著3組-5組 ...
肩膀是撐起衣服的重要肌肉,所以練好肩膀對男生來說更重要,讓你穿衣服更有型,今天跟大家分享3個訓練組合來虐爆肩膀 徒手健身在家訓練:https://goo.gl/1xki9S 8週體態改造計畫:htt...