台中、台北共開了3間新的素食超商🔥品項超豐盛😍 7-11、全家..等連鎖超商，推出超過10樣的新品🌱 疫情期間停播2個月，蔬食報報終於開始更新啦！ ☑本期完整PDF文字檔： https://reur...

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中東開心果酥皮甜甜圈 — 果仁蜜餅是中東和巴爾幹半島上的傳統甜點。這種帶有神秘色彩的美味，隨著移民人口的增加，在世界上越來越普遍。果仁蜜餅的特點是用很多層薄薄的酥皮，包裹著碎核桃、杏仁或開心果，然後再...

今個星期食譜是自製堅果杏仁奶！上星期的一口燕麥食譜剩下一些椰棗，最適合用來做堅果杏仁奶，所以今個星期主角我選擇了杏仁。傳統杏仁奶只需要三個食材就做到，食材雖少，但工序多，所以我也分享另一個懶人版本。杏...

無麵粉 熱量直接砍半的低油低糖蛋黃酥 🥮 . . 一般傳統的那種裡面包紅豆沙的蛋黃酥像這樣圓圓的一小顆熱量高達300大卡以上！！超過相當於一碗飯的熱量！！而且幾乎完全沒有什麼好的營養價值， . . 但...

最健康的春節禮品 大人小孩的零食 自吃送人皆大方 台灣技術、低溫烘焙 無添加人工色素、香精、防腐劑 綜合堅果 (杏仁, 核桃, 夏威夷, 腰果) 淨重：200G 售價：RM 24 ...

這份法式巧克力堅果點心，在法國巧克力專賣店裡相當常見，也算是巧克力糖果製作的基礎入門，更是法式甜點教科書中必學的基礎糖果技法。理解的重點在於掌握焦糖漿的製作技巧以及加入堅果後，混拌時間掌握。一但能熟練...

天氣漸漸轉涼，越來越多人吃火鍋溫暖身體，暖呼呼的鍋物也是親朋好友的團聚的最佳選擇，小心風味濃厚的火鍋湯底，可能有高鈉、高熱量的問題！火鍋暖呼呼、不想吃得胖嘟嘟，日本正流行一款號稱「地表最強鍋物」的杏仁...

因為我對牛奶過敏，所以大部分都是喝豆漿 但是豆漿喝太多也不好，而且月經來也不能喝 所以我開始找杏仁奶當替代品 Costco的杏仁奶almond breeze是最多人喝的 但我看過一篇文章講裡面其實添...

自製無糖生酮抹茶巧克力 材料： 1可可脂２００克 2赤藻糖醇（粉狀）8０克（可換甜菊糖２０滴） 3奇亞籽或小紫蘇２小匙 4抹茶粉１５克 （可換可可粉或南杏粉 或芝麻粉或其他任意口味） ５．椰子細粉３０...