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本集主題：「流體太極：長壽又健康的真髓：身‧心‧靈‧魂 調和」介紹 　　　　　　　 訪問作者：周東寬（醫學博士） 　　　 內容簡介： 片面追求肉體的健康並非真健康 心理的活動會作用於全身細胞 心底湧現...

楊式太極拳剛柔相濟，拳架舒展優美，動作和順鬆柔。香港癌症基金會身心靈健康課程導師盧明遠先生在片段中會示範楊式太極拳套路85式，適合患者或一般人士鍛煉，持之以恆更能達到強身健體的效果。 癌症基金會屬下...

香港癌症基金會身心靈健康課程導師盧明遠先生為大家一氣呵成示範氣功八式，家中的癌症患者及普羅大眾也可跟隨影片一起練習。片段中盧師傅將會示範兩組動作的循環，體力較佳的朋友，建議可進行四個循環。 除了跟隨...

脊椎調衡運動說明： 　　無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡...