嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第...

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這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒） 如果妳跟我當時受了一樣的苦， 那我們拍肩繼續贖罪， 如果妳正要開始減重， 我真的希望我的告白對妳有點幫...

#大阪心齋橋 #心齋橋Daiso #日本100円店 #大阪必買 Hello大家好, 今日又會去大阪心齋橋Daiso3樓, 介紹一下浴室和家居用品, 現在是農曆年尾, 大家都好需要買新的物件去佈置家居...

測驗你到底是哪種屬性的人 ----------------- 訂閱老濕姬一起開車/戀愛大濕/炮服開香 (每周更新) ►https://www.youtube.com/user/misa7260...

動畫介紹游泳四式及英文。游泳是相對上最沒有運動傷害的運動。自由式Freestyle、蛙式Breaststroke、仰式Backstroke、蝶式Butterfly。 自由式 – Freestyle ...

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『挑戰100天 甩油重返六塊肌』EP3 踩腳踏車x40秒 半蹲180度跳x40秒 弓箭步跳x40秒 剪刀腳夾腿x40秒 動態背肌x40秒 高抬腿跑x40秒 ＃記得開啟高畫質ＨＤ唷 ------...

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