寸胴体型改善 在 【座ったまま3分】くびれ作り 的影片資訊
今回は座ったままできるくびれ作りのご紹介です♡ 肋骨下部の開いた状態(寸胴体型)を 弱った筋肉を鍛えることでお腹周りを引き締めていきます! ご紹介するトレーニングを行うことで インナーマッスルなども...
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今回はぽっこりお腹解消に期待できるエクササイズのご紹介です♡ ぽっこりお腹の原因である骨盤や肋骨を正しい位置に戻して お腹の筋肉へアプローチ・有酸素運動による脂肪燃焼で改善していきます! お腹周りが...