許多人在使用保健食品上都有希望達成的效果 但是保健食品真的有效嗎？產品真的可以真的那麼神奇？ 我個人認為產品是輔助的工具，關鍵在於好的觀念 也提供大部份學員在詢問的問題 事實上好的觀念好的工具好的習慣...

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因為自煮防疫，讓腰圍變粗、腹部變腫的人🙋‍♀️～ 其實我是說我啦🤦‍♀️ 人生除了增肌，增脂也是生活的一部分， 我也默默的增重了半年了吧🤣 #168除了可以減脂 #每日總熱量加300也能有效增重 防...

＃全能媽告別體脂肪 ＃雙寶媽＃王筠涵 ＃減脂歷程 ＃孩子我追不上你 這次的主角是筠涵媽咪。 👋🏻平時忙於要照顧小孩；再加上工作忙碌又常外食🍝🥗🍧，運動🚴‍♂️🧘‍♂️時間減少許多，久而久之累積了許多...

你是小腹婆大腹翁嗎？ 營養師Ricky用一張教你自我檢測 快速找出肚子消不下來的元兇！ 更進一步告訴你瘦小腹的四大原則 照著做跟小腹說掰掰～ 肥胖有兩種 常見於男性的蘋果型身材＆常見於女性的梨型身...

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你為什麼瘦不下來？就是這些觀念把你害慘了。 如果食物的熱量很高，你又想減肥， 縱然這些食物很健康也不要多吃，可以用低熱量的健康食物來代替。 #減肥觀念 #減肥 #蛋白質 #吃的對 #香蕉減肥法 #蘋...

0:00 前情提要 0:44 評估 1:30 髖關節外轉肌誘發 2:20 伸直版蚌殼式 3:50 核心訓練棒式 4:40 拉伸大腿內側 6:09 大腿前側訓練 7:07 姿勢矯正 很多人為了瘦小腹...

運動已經融入生活的一部分，多運動多健康，除了上健身房，到戶外登山外，如果遇到了下雨天，或是工作忙碌，那也只能乖乖待在家做居家運動，這時候跑步機會是一個好選擇喔！ 丁小羽最近發現一個很有趣的 #跑步機...

為什麼女人資訊越容易取得，卻越來越多疾病困擾女性？ 真希望小時候月經來的第一天，有人這樣教導我們❗️ ✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康＋高效表現必修課程 ➡️ 申請表單：h...