一般人平時沒有機會使用胸肌， 所以不知道胸肌發力的感覺是怎樣 首先找到胸肌的發力感後， 再去檢視自己做的每一下伏地挺身是否有真正刺激到胸肌 期盼大家都能早日練出美胸 新手在家練胸肌:https://...

病毒疣也可以稱疣，台語的所稱魚鱗贅，學名是人類乳突病毒，病毒疣是由某一型人類乳突病毒(HPV)感染引起的，造成病毒疣的原因有使用公共淋浴、從事肉類工作、濕疹患者及免疫力不佳者等等這些。 #病毒疣 可...

给大家带来一个全新的小腿运动！这个运动对于小腿消肿非常有效，长期做可以让小腿肌肉更均匀线条更柔和！ 我们总觉得小腿粗和肿胀，尤其觉得腓肠肌特别肿，很大的一个原因是肉眼可见的腓肠肌代偿，而小腿的深层小肌...

下半身肥胖有很多原因，脂肪過度堆積、肌肉過度發達、循環不良水腫⋯⋯， 許多上班族久坐一整天，經常會有下半身水腫的現象，如何知道自己有沒有下半身水腫？如何使用有科學根據的方法改善下半身水腫？請看影片說明...

前幾週在IG的發文有提到 當初會開始拍YouTube～Tiffiany是背後很大的原因 默默的我居然也拍了三年了～時光飛逝啊 現在看到她推出自己的個人品牌 真的覺得好感動😭 看到品牌理念時也心有戚戚焉...

蘿蔔腿是指小腿粗大像蘿蔔， 東方人身材較西方人不高，如果小腿又粗， 會顯得比例更難看。 所以很多人，特別是女性朋友， 都希望小腿變細，讓身材看起來高挑一些。 #蘿蔔腿 #瘦小腿 #肉毒桿菌素 #小腿...

Karen從高中大學時期就開始想要減肥，明明是只有154公分體重大約44公斤左右，卻覺得自己個子小，腿太粗，還會在鏡子上寫說你太胖了的這種話來不斷提醒自己應該要減肥。直到他後來到了美國之後，每一天凌晨...

#前方的路 #路口 #Paistecymbal⁣ #DrumCover #發燒影片 路口這首歌算是前方的路這張專輯裡編得、打得最辛苦的一首，本來想說這張專輯 在編鼓上設定比較大片、比較粗獷，誰知道不...

別再說減脂不知道怎麼吃了！ ------------------------------- 影片中MYPROTEIN的營養補劑品 【Pre-workout 預鍛鍊】http://tidd.ly/416...

水腫－黃鶯營養師＠FindDoc.com FindDoc Facebook : https://www.facebook.com/FindDoc FindDoc WeChat : 快徳健康香港 Fi...