想要補鈣又補鐵，吃莧菜準沒錯！莧菜是餐桌常見的蔬菜，在台灣全年均有生產。這種家常蔬菜口感較軟，健康價值也很高，有助於促進生長發育，並能幫助消化、明目通竅、清熱補血、提高免疫力，適合老人、孕婦和發育中的...

讓我們跟著 李德全 老師，3分鐘學會 "小魚莧菜" - 材料 莧菜 600公克 小魚乾 20公克 蒜片 10公克 調味料: 高湯 100CC 鹽 1茶匙 細糖 1/2茶匙 太白粉水 2大匙 - ...