居家健身菜單 在 【臀腿核心訓練】居家健身菜單|下肢、核心|Jay Wang 的影片資訊
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1:07 機械張力口誤:改為代謝壓力 推薦的折扣居家訓練工具⚙️: https://linkby.tw/supplement 跟你分享一套 #高強度居家拉日訓練 會使用到水桶和彈力帶幫助負重,...
因為疫情的關係,很多人會選擇在家自主訓練, 那如果你是沒有什麼器材的人, 沒關係,這支影片教你簡單三個推的動作, 用徒手來訓練到我們的胸肌、三角肌跟三頭肌。 建議一週至少練到2-3次以上,強度都可以有...
#要吃什麼 #外食族 #taipeifoodie 今天去到訓練之外我們在台北日常愛吃的平價愛店們,營養素不差又美味,減脂飲控也可以!囊括早午餐、泰式、韓式料理、小吃、豆花冰品。健人們除了火鍋還吃什麼...
Garmin Instinct居家健身菜單大公開 每天10分鐘讓你輕鬆雕塑體態!|feat. 健身教練姍姍 https://bit.ly/34vf3Zo 受制於疫情持續延燒的影響,平時習慣在公共空間...
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筑筑過年連續大吃大喝9天,好不痛快!體重也隨著水漲船高…該來的,總是要來,年假結束後,就是來「SuperFIT」健身房還債的時候了!聽說「SuperFIT」評價很高,裡面不但有帥哥教練,而且還是專人一...