左右扭腰 在 Circuit Training10分鐘循環訓練第三彈\辛酸流脂\隨波逐流-喝茶可瘦?地方媽媽A力的健身筆記| Fat Blasting&ABS (NO Equipment!) 的影片資訊
#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining 隨波逐流,是一種泰然處之的生活哲學, 但是,當心底開始出現了對自己不滿意的聲音, 就是要改變的時候了~ ...
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就要迎來夏日了,大家衝一波沙灘的熱血, 妳希望是那一種款式呢? 今天的菜單是為了訂製老娘的沙灘款, 從肩膀到小腿,要努力塞進那省布比基尼~ 整個汗洗先濕身~ 青春沒有尾巴, 這是落日快要沉入海平面最...
美麗和年輕,都要#血液循環 、#肌肉 力量及#自律神經 良好才行!而深蹲促進血液循環,平衡自律神經,還有#瘦身 效果,使肌肉量增加,體內糖份容易#代謝 ,達到預防糖尿病的功效。 #深蹲 有這麼厲害喔...
小資女變小隻女的拳擊有氧輕肌力Tabata訓練 就算沒有上擂台,也能居家Boxing🥊🥊🥊 女生適合的拳擊輕肌力預備起~~~ 《共有四個動作》 1.直拳:向前跳躍兩步出拳,向後兩步出拳 2.勾拳:左...
平常久坐少動,養成屁股肥肥、大腿鬆鬆的下半身嗎?假日在家只想賴在沙發上追劇、跑健身房麻煩嗎? 別擔心,早安健康為你嚴選了10招下半身運動,在家就能做,簡單就能打擊鬆垮肥肉! 00:09 骨盆外擴、...
腹部肥胖多是屬於內臟脂肪囤積,這樣的蘋果形身材,比起下半身肥胖的梨型身材更容易消除,若是要在出遊前夕補救,就可以鍛鍊腹斜肌來快速消除腰間肉。日本健身教師玉置謙親表示,一般的腹肌訓練主要都是針對位在人體...
11個月大的小雨聽Lady Gaga的Poker Face,這次跳舞跳得更賣力了,有精彩的挺肚肚、扭腰、擺臀動作(在0:30左右)XDDDD...