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#找出真實內在的你最合適的紓壓方式 在新冠病毒的壟罩下，讓全球瀰漫著一股壓抑的氛圍，嚴重地影響著大家的心理狀態，如果沒有適時地釋放壓力，就會造成情緒焦慮、失眠等情況，甚至可能會發展成身理的病痛。 蘋果...

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都市人生活壓力大，越來越多人會選擇各種紓壓方式，達至自己身心靈健康。47歲瑜伽導師黃嘉敏Maria，7年前開始接觸聲音治療，曾特赴印尼學習聲音治療技巧。頌缽（Singing Bowl）是聲療工具的其中...

希望這些撇步對你們有幫助。一起更重視心理健康吧！ 歡迎 跟我分享你們集正能量的秘密，或在社群網站小盒子私訊我喔！ 訂閱頻道➔https://www.youtube.com/user/angelach...

現代人工作忙碌，生活壓力大，每個人適合的紓壓方式都不一樣，有的人可以靠著聽音樂、看小說漫畫來釋放壓力，也有人靠著打電動、打球來宣洩情緒，還有很多人有各式各樣千奇百怪的紓壓方式，今天就來聊一聊，你都做什...