超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋 〰食材 ▪酪梨1顆 ▪杏...

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Haai 歡迎大家來到我這週的影片！ 今天我們來跟大家分享我們近期的戰利品大開箱😍然後因為這次都是服飾品開箱所以就一起搭配了一點穿搭的影片😂希望大家會喜歡！ 我這個人時常是完全不網購的人，因為我本身比...

★抽獎💫月亮動物園杯杯🌙ｘ２ ➜只要在本影片下面留言就可以抽呦 ➜規則在底下滑下去！ 「下班時間決定人的一生」慢慢開始相信了這句話。 100道生活故事未完待續，謝謝你在這裡。 讓愛拍影片的我，找回最...

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眼看著夏天都要結束了，這個Vlog終於剪完了！😅 - 八月中旬，我們來了一次四天三夜的Kelowna短途游。雖然那幾天的天空被山火的煙霾所覆蓋，但是卻絲毫沒有影響我們的旅途計劃，玩得超開心😁還有很多精...

週三了，一週又過一半 每天錄點東西會發現日子在過超快 因為辦公室沒牛奶了 捷運出站就先在義美買一下 結果只有沒買過的加州全脂 好吧～都是全脂就試試 還比較貴 今天奶泡其實打的也不好 但因為它脂肪夠...

瘋狂被敲碗 終於被感應的古早情歌 〈撲火〉 第一次唱這首歌是16年9月在台東都蘭好的窩 那是我人生迄今為止最快樂的一個秋天 如今好的窩早已不在了 歌曲背後那段往事也慢慢在記憶裡褪色 第二次唱是在隔...

疫情趨緩，學生一對一訓練開始慢慢回歸啦！ 很開心學生一步一步紮實的走著，飲食也都均衡營養，看到閉關了兩個月，回來量身還是有瘦真的備感欣慰 果然要瘦下來是80%飲食+20%運動才是上上策🤩 戰士班的運動...