長期的圓肩駝背讓你視覺效果看起來超級胖！ 快起來一起訓練背肌，抬頭挺胸吧！ 練背時背部感受度差，總覺得手臂二頭肌酸，這是剛接觸健身或無運動習慣者常發生的事！ 大部分是因為長期的圓肩駝背造成上半身屈...

本期配音：Roxanne 本期腳本：RB FB：https://pse.is/38vdrf 所有數據姬都在這：https://mobadh.soci.vip/ Discord成員熱烈招募中：http...

【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略 課程連結：https://pse.is/wj5xx 第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材...

#品城記 #探店 #潮汕菜#私房菜 有簡餐的感覺，但細節一點都不差！ 對於很多在天河打工的白領來說，中午吃什麼一直都是一個頭疼的問題。首先要快，因為中午的時間確實不多，有可能吃完飯馬上就要回到Offi...

V∞L｜四月份直播課｜不能忽視的胸椎活動度 直播主題：後彎（骨盆帶穩定性與避免下背疼痛） 帶領老師：Vicky & Lemon 老師 第三堂課我們延續第一週提到的扭轉，在與自己的骨盆對話，找到骨盆的穩...