上次實測了MAMAMOO頌樂的改良食譜 這次來挑戰他在 @솔라시도 solarsido 上傳的 #SolarFit 系列！最近頌樂剛拍完健身雜誌封面，體脂降到16%身材變超不科學（但終於可以休息了QQ...

很開心能跟 YouTube 台灣的其他創作者們共同串聯，宣導居家防疫:)都待在家裡追劇、打電動、或是一整天工作，最需要的就是伸展伸展了，這次特別設計了不需要瑜珈墊也可以執行的練習，大家一起動起來！ ...

#邱個ChillChillderPodcast #劉士嶢醫師 #長高迷思破解 本集節目，由SBD贊助播出 🚀 傳送門：https://shop.sbdapparel.com.tw/ #29 孩子長...

作為一個大量運動的陽光男孩，適度的拉筋跟放鬆是很重要的，但有時候真的會懶得自己躺滾輪，我就會去給人家按摩，平均一個月會按4~6次，算是蠻重的按摩愛好者，這次要特別帶大家來體驗一下每秒價格超過一塊錢的奢...

這次帶寶皇來上親子體能課＆玩遊戲 大同親子館共有兩層樓，並有0-2歲專區 寶皇3歲，所以我們在2歲以上區域活動 1樓有點點貼紙區、扮演區、體能活動區、玩具區，還有一些教具可拿證件去借用 ２樓有0-2歲...

#西進武嶺 #攻略 #棄賽 #海底撈 高山吃火鍋是什麼滋味? 用盡全力騎上武嶺後，讓海底撈把血補滿就是過癮， 溜下山再騎一次!! 別鬧了，兄弟! 知道近期武嶺賽事即將開始，給騎士們一點經驗分享。 ...

這次回 #小琉球 DeepSoul學自潛，真的比想像中還要更有挑戰性！ 過程中也很有趣～～～ 真的謝謝教練耐心教導，還有最可愛的潛伴們 ❤️❤️❤️ 霧眉不怕素顏啦～ 推薦芊芊：https://in...

【🦵用抹布把你變成大肌肌🐔】 •認識Coach佑的人都知道，我有雙媲美猛牛🐃的勇猛雙腿🦶，而這套訓練能增強下肢肌力與平衡感，頂多增加美麗的肌肉線條，並不會讓腿變粗所以請安心服用喔！ •防疫期間開始...

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到公園除了可以跑步、拉筋，原來還可以操腹肌！公園裏面其實有很多操腹肌的健身器材，只是過往我們不懂得怎樣使用，這次就請來了剛剛考取了健身教練牌不久的楊柳青去示範一下如何利用這些器材去做出3組操腹肌的動作...