傑米.奧利佛的超級食物 EVERYDAY SUPER FOOD Lesson1 Penny這一次買了三采文化集團出的書籍，也是 Jamie Oliver 目前新的作品，2017年的到來，Penny也...

日本名醫3天斷糖食譜大公開！直接影音做給你看～～～ 老實說『3天斷糖』這本書裡面的食譜真的太少了，而且不太像是我們台灣人常吃的口味，所以Penny就自行研發了在家就可以輕鬆做，並且還粉好吃的家常斷糖料...

斷糖料理的食譜其實都可以簡單做，我自己覺得用烤箱是一個很方便的工具，一邊烤還可以一邊做其他料理，斷糖料理就是要食用新鮮食材，盡量少買一些糖分較高的根莖類，更多說明細節歡迎自行去找書來查看，在家我都盡量...

原來三日斷糖的秘訣在這裡呀！之前一直吃斷糖老覺得肚子容易餓，現在學會用豆腐做的胺基飯後多了很多飽足感～胺基飯可以用來替代白飯，也可以拿來炒飯都不是問題，簡單的步驟你學會了嗎？ ✔訂閱頻道：https...