法特雷克 在 【跑步大進修】Ep.2|法特雷克提升心肺耐力學起來真有效 #跑步 #跑步機 #教學 的影片資訊
跑者總想跑得更快來突破個人成績,前提是要找到正確的訓練方法; 持續制式化的訓練能鍛鍊出不錯的跑步能力,但要想在賽場上更有競爭力,可以試試看來自於瑞典的法特雷克(Fartlek)速度訓練 以變速為訓...
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全新一季的運動教學節目 每週一晚上六點準時發布影片 持續15週的訓練計畫 讓我帶你們一起跑給車追! Wings For Life World Run 大家記得鎖定,還要按訂閱唷~~ Wings F...
YOUTUBER一起推行都市運動 #淨街路跑 #下班淨街 #下課淨街 看上一支影片:https://youtu.be/fUgHrni8aYE 看法特雷克訓練介紹:https://www.youtu...
『挑戰100天 甩油重返六塊肌』EP68 📹玩太Bar拍攝 終於比完賽可以放鬆打球了🏀 要看更高畫質底家啦: https://goo.gl/dCGDW6 還有更多影片: 別念錯了!是法特雷克訓...
『挑戰100天 甩油重返六塊肌』EP18 街頭慢跑30min (衝刺,抬腿跑,跨步跳,動力跳) 200M 全衝x1 #記得開啟高畫質HD唷 -------------------------...