35歲開始減肥，由19x磅減到130磅，脂肪比例、BMI等都達到健康指標，身體年齡更由一開始44歲到依家的25歲，今年36歲生日目標有更fit的身體線條、肌肉，大家一齊加油!! 曾經...我都只坐係...

香港今日社論2021年04月29日(100蚊獅子頭) https://youtu.be/O9bezFthGRo 請各網友支持巴打台 巴打台購物網址 https://badatoy.com/shop/...

學會製作牛篣茶後 每天用2片牛蒡乾沖泡200ml熱水飯後飲用 同時將飯量減半 謝絕高熱量食物 後來又學了3招達摩甩手功 每招每天各做100下 兩天後臀部兩邊贅肉明顯變小 一週後褲帶鬆垮(瘦身有感後 每...

居家運動全攻略 EP4 無深蹲不翹臀｜深蹲訓練｜不出門也能建立運動習慣｜HERO來了 談到深蹲，大家想到的一定是肥皂?，哦不，是翹臀！因為有句話說：無深蹲不翹臀，但實際上練深蹲的作用可能比你想像的...

記得訂閱Coco講喔！ https://pse.is/ECH6E 第一次做Talk系列，希望大家會喜歡！如果有任何建議或想看的Talk聊天主題的話，都歡迎留言跟我說哦哦哦～ 一段好的感情需要兩個人...

今年超流行羊毛捲髮型， 既復古可愛，又有顯臉瘦的效果！ 但一不小心捲錯就容易變成大媽？ 馬上看看不同髮量的女生要怎樣捲吧！ 延伸閱讀美妝短片： 【初夏最HIT化妝品試色實測】 https://www...

喜歡書中舒服的練習❤️ 推薦給聽到運動兩個字就覺得壓力大的朋友！ 如果只是擺好位置，停住不動，是否就容易執行多了呢？！ 讓我們透過感覺輕鬆的動作慢慢培養健康習慣吧⚡️ 《修身顯瘦．釋放痠痛の不動零位訓...

LOOK 1 針織衫偏芥末綠的一個顏色，看起來非常的清爽，也是綠色系裡面比較好駕馭的。 面料是比較薄的那種，上身冰冰涼涼的感覺，胸前的扣子是我很喜歡的一大亮點。 半身裙是我很喜歡的米色系，棉質的面料上...

提到脂肪肝，大部分人會覺得是胖子才會有的疾病，但你知道嗎？根據統計，雖然肥胖者有9成機率出現脂肪肝，但值得注意的是，BMI正常或偏瘦的人也是每4個當中就有1人有脂肪肝。究竟對於脂肪肝大眾還有什麼迷思呢...

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