防疫期間，大家照顧身體的同時，有照顧自己的心嗎？ 很多讀者反應，疫情讓我們在家的時間變多了，跟家人吵架的時間，也跟著變多，很容易就出現以下對話：「孩子為什麼不聽話？」「ＸＸＸ為何不幫忙做家事？」 在...

(右下角開啟自動產生字幕)三個免費挽回教學影片立即參考：https://bit.ly/3gO78yn 很多人在做挽回的時候，會選擇放低身段且壓抑自己的情緒，表現出很從容的樣子， 尤其是用朋友挽回法...

非暴力溝通第三步裡的需要（Needs），指的是人類共通的基本需要，如吃飯、喝水、睡覺乃滿足了「健康」之需要，而人與人之間亦有抽象的「連結」需要，如需要「歸屬感」、「相互依存」、「尊重」等。 辨別人我...

非暴力溝通的第二步感受（Feelings），指單純對自己內心狀態的描述，直接講出當下的感受。傳統華人家庭鮮少談及感受，更對負面情緒避之不及，令如此環境下長大的兒女對自己的情緒相對較陌生。 要打開自己...

觀察（Observations）是非暴力溝通四步曲的第一步。所謂觀察，講求的是客觀平靜、如實陳述，避免加入個人評論，將事實與意見混淆。賴佩霞在「我想跟你好好說話」一書裡就提到，以平穩的情緒給予回應、不...

非暴力溝通（Nonviolent Communication）的創始人盧森堡博士（Marshall Rosenberg）是一位美國臨床心理學家，年少時他目睹造成死傷的種族衝突，加上在學校受歧視與欺凌的...

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WhatsApp於2018年底推出 WhatsApp Stickers 貼圖功能，改變了大家的溝通模式。WhatsApp 即將會推出 Animated Stickers 動態貼紙 / 動態貼圖功能，配...

在當代社會，商品與服務形式日新月異，進快餐店可在電子螢幕上點餐；網上購物可貨運府上；就連祭祀先人，也能上網傳達思念，人與人的溝通模式不斷演變，非必要的交集可免則免。回頭看如《觸不到的她》、《黑鏡》等近...

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